Chánh Niệm
Thiền Buông Thư Giúp Giảm Căng Thẳng Cho Người Tại Gia
Có những ngày về đến nhà, thân đã mỏi rã rời mà cái đầu vẫn chạy không ngừng, nằm xuống rồi vẫn thấy ngực…
Thiền Định
Hướng dẫn thiền và chánh niệm cho người tại gia, từ những bước đầu tiên.
Chánh Niệm
Tác Dụng Của Thiền Định Với Thân Và Tâm Người Tại Gia
Có những buổi tối ta nằm xuống, thân rã rời mà đầu vẫn chạy tiếp những cuộc họp, những câu nói chưa kịp đáp.…
Chánh Niệm
Thiền Vipassana Là Gì Và Cách Thực Hành Cho Người Tại Gia
Có những đêm ta nằm xuống mà lòng vẫn cuộn lên vì một câu nói ban chiều, một ánh mắt lạnh nhạt, một nỗi…
Chánh Niệm
Thiền Hành Và Lợi Ích: Mỗi Bước Chân Là Một Lần Trở Về
Có những ngày tâm ta rối như mớ chỉ, ngồi xuống nhắm mắt lại càng thấy nghĩ ngợi nhiều hơn. Những lúc ấy, thiền…
Chánh Niệm
Cách Giữ Tâm Bình An Giữa Bộn Bề Đời Sống Hằng Ngày
Có những ngày việc chưa xong, tin nhắn dồn dập, con cái quấy khóc, mâm cơm nguội lạnh trên bàn — và bạn chỉ…
Chánh Niệm
Thiền Hơi Thở Theo Kinh Quán Niệm: Thực Hành Cho Người Tại Gia
Có những đêm ta nằm xuống mà đầu vẫn chạy như dòng xe ngoài đường: chuyện tiền nong, chuyện con cái, một câu nói…
Chánh Niệm
Chánh Niệm Hằng Ngày: Tỉnh Thức Giữa Bộn Bề Đời Thường
Có những ngày ta ăn cơm mà không biết mình đang ăn, ngồi cạnh con mà tâm đang ở chỗ làm, rồi tối đến…
Thiền Định
Thiền Định Cho Người Mới Bắt Đầu: Bắt Đầu Từ Hơi Thở
Bạn muốn ngồi yên mười lăm phút mỗi sáng, nhưng vừa khép mắt lại thì trăm thứ lo toan ùa về. Thiền định cho…